nach einem sehr großen schock heute morgen auf der waage geht nun der kampf los. ich war heute morgen schon laufen. außerdem habe ich in meiner ausschwitzpause erstmal den hausflur gefegt und gefeudelt. das musste sein. auch das laufen musste sein. ich darf nicht dreistellig werden. und heute hatte ich das erste mal wieder 99 kilo seit ich mir ne waage gekauft habe. Das ist zuviel, ich will das nicht. aber alle gdanken an „nichts mehr essen“ sind verworfen, gesunde ernährung heisst das ziel, und viel sport. mal wieder. alles andere hat nur den doofen jojo-effekt.

also, auf ein neues.